ダメージ

　土曜日のレペテーショントレーニングの負荷が高すぎたのか、ものすごいダメージがありました。脚などはそれほどでもなかったのですが、夕べから頭痛がひどかったです。頭に少し振動を与えただけで、痛みが走りました。
　今朝起きてもあまり変わらなかったので、
「これは朝練はウォーキングかな？」
　と思いながら公民館に行きました。ゆっくり走ってみるとなんとか我慢できる程度の痛みなのでショートコースを60分近くかけてゆっくりジョグしました。
　夕方には痛みもだいぶ和らぎ、頭痛がひどい→頭痛がする　ぐらいに落ち着いてきました。明日の朝には治っているかな？
　ちなみにこのての頭痛は、なわとび大会で300回以上跳ぶと起こる頭痛に似ています。衝撃で頭痛が起こるのか、酸欠で頭痛が起こるのか、両方なのか？分りませんが似ている痛みです。
　本日の走行距離　8㎞