今日は休足

　思いのほか日曜練習のダメージが強く、本日は休足日です。朝ジョグ1㎞のみでした。
本日の走行距離　1㎞　　月間走行距離　199㎞

　いつもはねる前に1回だけ飲んでいる「アミノバイタル」を昼間にも摂取しました。明朝は軽く5㎞ジョグが出来る位には回復することを願っています。

　木曜日から中二の息子の定期テストなので、今日は早めに帰宅して（どうせ夕方練習はお休みだし）勉強を見てやろうと思ったら、
「6時から塾だよ」
　結局、夕ご飯を作ってしまいました。本日のメニューは、豆腐のあんかけ、切り干し大根とキュウリと人参の酢の物、みそ漬け豚肉のソテー、みそ汁です。ポケットマネーで買ったビッグプッチンプリンも付けてあげました。
　夕食を作る前に風呂にも入ってしまったので、後は洗濯物を干して10時前に寝ることが出来そうです。