久しぶりのフルコース

といっても、走友会の朝練です。

公民館のノーマルコース（ショートではなく）を久しぶりに走りました。３ヶ月ぶりぐらいでしょうか。

先週はキロ６分ぐらいでショートコース（約８㎞位でしょうか。）を走ったのですが、今日は「やるぞ！」と決めて挑戦しました。

皆様、来週の駅伝モードでのっけからハイペース。後方からとことことゆっくりスタートしました。体が温まってくると少しずつペースは上がってくるものの、４０分ぐらい経つと患部に軽い違和感。その後痛みには発展しませんでしたが、１０㎞過ぎると身体の衰えぶりが如実に実感されました。スピードが出ないのは患部を気遣ってというより走力が落ちているからでした。

トータルで１時間４分５０秒。キロ５分位でしょうか。久しぶりの筋肉痛に早くも見舞われています。でも、この痛みは幸せです。

筑波に参加された皆様、お疲れ様でした。実力を発揮できた方もできなかった方もいらっしゃったようですが、次頑張りましょう。自分は大会までに回復することができずにとても残念でした。荒川では自己記録に挑戦することができる位まで仕上げていきたいです。

今日は昼間、自分の仕事をしに職場に行ったのですが、想定外の仕事にも手を出してしまい帰りが遅くなってしまいました。想定外の仕事は画像を取ってきたのでそのうちにアップしたいと思います。

本日の走行距離　約１３㎞　月間走行距離　今月は記録してません