強風。。。

今日は家族で自転車で出かけましたが、風がものすごく強くて大変でした。
おかげでとてもいい運動にはなりましたが。
筋トレは自宅で
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
のみやっておきました。
明日は競技場で走る予定です。
それでは。