ジム記録

今日は仕事帰りにジムに行きました。
メニューは
　・レッグカール　10×1 (33kg)、10×1 (39kg)、10×1 (45kg)
　・ラットプルダウン　8×1 (42kg)、8×1 (47kg)、8×1 (52kg)
　・ベンチプレス　10×1 (40kg)、8×1 (50kg)、5×1 (60kg)、5×1 (50kg)
　・レッグプレス → 中止
　・スクワット　8×1 (40kg)、8×1 (60kg)、8×1 (70kg)
　・バーティカルロウ　10×1 (60kg)、10×1 (67.5kg)、7×1 (75kg)
　・背筋　8×3
でした。
海外出張などがあり、二週間ぶりのジムでした。
ほぼ予定通りでしたが、前回と同じくレッグプレスの際に腰に違和感を感じたので止めておきました。
それもあって背筋も少なめにしておきました。
ちょっと気になりますね。
それでは。