陸上記録

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、2スキップ、階段）
　・スクワット、壁押し（両手）、ヒップロック、両足ジャンプ、片足ジャンプ、ランジウォーク
　・ストレートレッグ～快調走　80m×2（HYPERSPEED）
　・8歩ダッシュ×3（HYPERSPEED）→ 動画撮影
　・スタブロ練習（METASPEED SP）→ 動画撮影
　・60m×1（METASPEED SP）　7"68　向かい風
　・（20m加速+100m）×1（METASPEED SP）
　・クールダウン
でした。
三点スタートから8歩目までをしっかり集中して走りました。
悪くはありませんが、少し重心が低すぎて足が前に出ていなかったかも知れません。
このあたりのバランスは難しいですね。
ヒップロックは今日はあまりハマる感触がありませんでした。
横～向かい風が強過ぎて少し集中力に欠けましたが…自然には勝てませんね。
それでは。