what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-10-05 21:13:01 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・(腹筋×20+背筋×20)×4
 ・四股踏み 10×3
でした。
それでは。



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