気づいてみれば

これから飲み会なので、先にブログを更新します。
今日はジムでトレーニング。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×４
　・ハイプーリー　１０回×３
　・背筋　１０回×３
　・ベンチプレス　１０回×３
　・レッグプレス　１０回×３
でした。
順調にいっていたところで突然右肩に「ピキッ」という感じの痛みが走ったので、
途中で中止することに。
残念ですが、無理をするとまた痛めそうでしたので。

どうしても物足りなかったので、ジムの廊下でスタートダッシュの練習をしました。
この脚全体にガツンとくる感じがいいです。
こればっかりはいくらマシンでトレーニングしてもダメです。
ウエイトトレーニングはあくまで補助なので、それがメインになっては本末転倒なんですが、
最近ちょっとその傾向があって危険です。

気づいたら陸上の試合は来週末…
久々に１００ｍを走るんですが、こんなに走りこみが足りない状態で
果たして出ていいんだろうか？という感じです。
これからがんばって最後の悪あがき…ではなくて追い込みをしなくては。
その前に今夜は飲みますが（笑）
それでは！