正月休みも終わり

昨夜、実家から帰省しました。
今日は久しぶりに妻と二人で出かけました。
ランチを食べて映画を見て、少し買い物をしたらすぐに帰る時間になってしまいました。
楽しくて本当にあっという間の一日でしたね。

夕食後、少しだけ筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×4
　・ディップス　10×3
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・ダンベルショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)
でした。
明日から仕事もトレーニングも本格始動です。
天気も良く、ゆっくり出来てとても良い正月休みでした。
それでは。