いいスピード感

今日は仕事の合間に陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・マーカー走　5+6足長×2 → 80m
　・90m×2（ランニングシューズ×1、スパイク×1）
　・スタブロ練習
　・100m×1（スパイク）　11"8　弱風
　・150m×1（スパイク）　17"8　弱風
　・クールダウン
でした。
月曜の強い追い風でつかんだいいスピード感を今日も出すことが出来ました。
中盤でストライドを抑え過ぎていたかなという感じがしてきたので、
接地が乱れない範囲で積極的にストライドを伸ばしていこうかなと思います。
二週間後のシーズン最終戦に向けて、もうひと頑張りです。
それでは。