左手首が…

午前中に接骨院に行き、腰回りのマッサージと左手首を診てもらいました。
ここ二週間ほど左手首を着いて体重をかけるとかなり痛み、腕立て伏せや逆立ちができない状態でした。
関節がずれているとのことで正しい位置に直してもらいましたが、すぐに全快とはいかないようです。
拳立て伏せは問題なくできるのでしばらくこれで代用します。

夕方に自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・拳立て伏せ　10×3
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
でした。
さらにネットでプッシュアップバーを買いました。
以前から興味があったので良い機会でした。
それでは。