強行軍です！

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　３セット（１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　４セット（１０，８，６，５）
　・スクワット　４セット（１０，１０，８，５）
　・バーティカル・ロウ　３セット（１０，１０，８）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
昨日の疲れが残っていたんですが…
今夜から盛岡に行くためしばらくトレーニングが出来ないので、少々無理してやっておきました。
盛岡から帰ってからもスケジュールがぎっしりです。
少しスケジュールを詰め込みすぎました（汗）
うまく疲労を抜きながらこの２週間を乗り切ろうと思います。
それでは行ってきます。