what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

明後日のお天気は…?

2008-09-16 18:50:21 | トレーニング

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
 ・準備体操&ランニング
 ・レッグカール 3セット(10,10,10)
 ・ベンチプレス 4セット(10,8,6,4)
 ・スクワット 3セット(10,10,10)
 ・バーティカル・ロウ 3セット(10,10,10)
 ・ヒップアブダクション 3セット(10,10,10)
 ・ヒップアダクション 3セット(10,10,10)
 ・ダンベル・カール 3セット(8,8,4)
でした。
先週金曜日は手首痛でジムに行けなかったので丁度一週間ぶりになりました。
また、明後日は久々に師匠とのラウンドなのでやや軽めのメニューにしておきました。
これまで練習した成果を師匠の前で見せられるか?
楽しみでもあり、不安でもありますが、あまり気負わずにやろうと思います。
問題は天気ですね。
晴れは期待できそうにないんですが、せめて土砂降りにならないことを祈るばかりです。
それでは。


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