勝浦へ

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・レッグエクステンション　10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
  ・レッグカール　10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×2 (30kg)
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
もう少しやりたかったんですが、けっこう仕事で疲れがたまってしまったので無理でした。。。
明日から週末まで和歌山県の勝浦に出張です。
おそらく筋トレや走り込みをする余裕はありませんが、むしろ久々の休養に充てるのもいいかなと思います。
それでは。