筋トレ記録

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
  ・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
  ・ダンベルアームカール　10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
  ・バット素振り　30×1
  ・四股踏み　10×3
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
相変わらず好調が続いています。
本当はもっと時間を取ってガンガンに追い込みたいんですが、次の日が仕事だと思うとそこまでは出来ません。
年末年始の休みは時間を気にせずにやりたいですね。
それまでもう少し我慢です。
それでは。