筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト40秒）
　・（腹筋×20+背筋×20）×3（レスト50秒）
でした。
明日はいよいよ走りたいと思います。
それでは。