筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×4
でした。
腰も良くなってきたのでぼちぼちいつものペースに戻していきたいと思います。
それでは。