今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ（骨盤ドリルを導入）
・もも上げ（歩行、走、3歩アクセント）、競歩
・流し 120m×2（ランニングシューズ）
・快調走 100m×1（ランニングシューズ）
・イーブン走 200m×3（ランニングシューズ） 100m15秒ペース → 1本終了で中止
・クールダウン
でした。
YouTubeで観た骨盤ドリルを試してみましたが、自分のやりたいことにマッチしていて良かったです。
流し・快調走でもその感覚で走れたのですが…
イーブン走の途中でまた左足裏に違和感が出たので大事を取って止めておきました。
コーナーを速いスピードで走るのが良くなさそうです。
残念ですが、焦る時期でも無いので様子を見ながらやっていこうと思います。
それでは。