ケトルベル

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ケトルベルスイング（10kg）　練習
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
でした。
以前から気になっていたケトルベルを購入しました。
基本のスイングは思っていたより難しいです。。。
Youtubeでいくつか動画を観ながら正しい動きを確認しましたが、すぐにはできませんね。
少しずつ慣れていこうと思います。
それでは。