筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・スクワット（バーベル10kg）　15×2
　・スクワット（片足）　5×左右×3
（公園）
　・懸垂　順手8×3、逆手8×3
でした。
それでは。