陸上記録

今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ
　・快調走　80m×3（ランニングシューズ）
　・300m×2（ランニングシューズ）　46"5-46"6
　・クールダウン
でした。
40分しか無かったので思いっきり詰め込みましたが、走れて良かったです。
300mは100m15"5ペースをほぼ守れて良かったです。
ストレッチポールとペットボトルウォークのイメージを持つと良い姿勢を保って走れますね。
それでは。