今日は競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・100m×1（スパイク、ほぼ無風） 12"6
・200m×2（ランニングシューズ、ほぼ無風） 28"8-29"1
・クールダウン
でした。
スタートの一歩目からフラット接地を意識すると地面から力をもらえてうまく加速できるようです。
ピッチはやや落ちますが、爪先への負担も少なくていい感じです。
まだトップスピードは上がってきませんが、焦らずにやっていこうと思います。
それでは。