ジム記録

今日は空き時間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×1 (70kg)、2×1 (70kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・エアロバイク（負荷L15）　3分
でした。
それでは。