今日は仕事帰りにジムに行きました。
久々に以前通っていたジムに来ました。
メニューは
・懸垂 8×3
・背筋（専用台） 8×左右×3
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、2×2 (70kg)
・腹筋（専用台、MD5kg） 10×3
・レッグカール 10×1 (18kg)、10×1 (24kg)、10×1 (30kg)
・エアロバイク 3分
でした。
今朝は４時起きで仕事、その後は職場で会議と見学会で疲れた後だったので、
あまり体は動きませんでしたが…来られて良かったです。
それでは。