筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ　各10×3
　・サイドレッグレイズ　10×左右×2×2 (1.5kg)
　・バーベルスクワット　10×4 (25kg)
　・バーベルアームカール　8×4 (25kg)
　・ダンベルショルダープレス　10×4 (10kg)
でした。
それでは。