懸垂はいい

今週は仕事が忙しく、週末に試合もあるのでジムには行かない予定です。
今日は職場で懸垂（順手8×3、逆手8×3）をやりました。
懸垂は本当にいいですね。
手の開き具合や握り方を変えることで実にいろいろな部位を鍛えることが出来ます。
自体重トレの中では一番好きです。
少し強度が物足りなくなってきたのですが、また新たなバリエーションを増やしていきたいですね。
それでは。