今日は陸上競技場に行きたかったのですが、雨だったので自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・サイドレッグレイズ 10×4×2 (1.5kg)
・空中足漕ぎ 100歩×3、200歩×1
でした。
しばらく雨がちのようですね。
早く走りに行きたいです。
それでは。
今日は陸上競技場に行きたかったのですが、雨だったので自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・サイドレッグレイズ 10×4×2 (1.5kg)
・空中足漕ぎ 100歩×3、200歩×1
でした。
しばらく雨がちのようですね。
早く走りに行きたいです。
それでは。