今日は久々の火曜祝日ですね。
月曜仕事してすぐに休みなのは結構ありがたいです（笑）
午前中は家の掃除、昼食は久々に外食をして午後は買い出し、
そして夕食前に自宅近くの坂で走ってきました。
ウォーミングアップの後、マック式ドリル～坂ダッシュを3本×3セット行い、
最後は100m×3で締めました。
かなり気温が低かったので体を冷やさないためにレストはほとんど取りませんでしたが、
おかげで終始いい状態で走れました。
登り坂でもリラックスしてスピードに乗れたのでよかったです。
明日は少し軽めの筋トレにして、明後日は競技場で走る予定です。
グラウンド状況が回復していることを祈っています。
それでは。