今週は少し風邪気味だったのですが、昨日から喉が痛くて話すのがきつめです。
今朝は起きた時なかなか声が出ず焦りましたが…今日一日でだいぶ良くなりました。
ただ、無理はせずに自宅の筋トレのみにしておきました。
メニューは
・腹筋 15×4
・サイドブリッジ 40秒×3
・サイドレッグレイズ 15×4
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
でした。
明日は早起きして陸上競技場に行く予定です。
二週続けて大雪だったので、週末の走り込みは久々です。
フォームチェックやスタート練習など、今からとても楽しみです。
それでは。