今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
いつものようにウォーミングアップ、マック式ドリルをやった後、
ランニングシューズ、スパイクで80mを10本とスタブロでスタート練習をしました。
今日は重心がスムーズに前に進むように走ることを心掛けました。
以前はそれを意識すると上体が前に突っ込んで猫背になってしまったんですが、
最近はよい姿勢のまま自然に出来るようになってきました。
だいぶ無駄な力が抜けてきたようです。
そんな中、10本のうち1本だけですが、腰がしっかりと乗って自分でも驚くほどスピードに乗れる瞬間がありました。
スタートダッシュから中間疾走へのつなぎがスムーズにいくとこういう走りが出来るようです。
これがいつも出せればいいんですが、そう簡単ではありません…
ただ、一度でも出来たことは確かなので、あきらめずに練習を続けたいと思います。
ここのところ、毎回走るのが楽しみで仕方ありません。
まだまだ練習量が少なく、体力面に不安がありますが、何とかよいシーズンを迎えられるように頑張っていきたいですね。
それでは。