今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・四股踏み 10×3
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
昨日風邪気味と書きましたが、どうも花粉症のようです。
今日は仕事中とにかく鼻水が出てしまって困りました。
30分おきくらいに鼻をかみにトイレに行きましたね。
仕事に来たんだか鼻をかみに来たんだかよくわかりませんでした…
去年使った市販薬がよく効いたのでまたそれを飲みますかね。
つらい季節がやってきてしまいましたが、負けてはいられません。
それでは。