今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
少し暖かくなってきたかと思いきや、今日は寒かったですね。
いつの間にか庭にはうっすら雪が積もっています！
うちの周辺はめったに雪が積もらないのでめずらしいです。
春はもう少し先のようですね。
それでは。
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