円心五法の真髄８０２ 朝の6分間瞑想

今日は具体的な瞑想を実践します。

毎朝、目が覚めたら楽しく、笑顔で
過ごしている自分をイメージして
みましょう。

爽やかな気持ちで1日がスタート
できます。

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朝から頭がスッキリと浮き浮きした
気持ちで1日を過ごすことができる
ことでしょう。

瞑想は自己実現への一歩です。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治