ながらトレーニングの進化形？

晴れても寒い日曜日、島岡美延です。
クリスマスが過ぎてから紅葉の見ごろ、なんて時代が来ないよう、地球温暖化への取り組みは本当に待ったなし。
今月から「ながら運転」への罰則が厳しくなりました。
今月の姿勢テーマ『“ながら”でいいのはトレーニングだけ』を実践していますか？
お金もかけず、出かければ“速く歩く”だけの“ながらトレーニング”をお勧めしていますが、なんと電車の中で筋力トレーニングを指南する専用アプリが、試験公開中（26日まで無料ダウンロード）。
最新型の山手線E235系とのコラボです。
JR東日本のアプリ「‘TRAIN’ing」、電車ごとの混雑状況などに応じ、つり革や手すりを利用する様々な運動メニューを提案。
電車に乗る前に、乗る駅と降りる駅、トレーニングの種類を入力。乗ったあとは、座席、つり革、手すりのどれを利用するか選ぶと、一駅ごとに最適なトレーニングメニューが提供される仕組み。
音声で指南されるので、画面を見る必要なし。
かばんをゆっくり上下させている人を見たら、これかも！？