“今のカラダ”は生活習慣の結果

平成30年度末の3月も半ば、島岡美延です。
平成最後の卒業式など、さらに感慨深いものになっている？
そう考えるのは大人だけで、生徒たちにはどれも人生で一度の大切な時間です。
さて、今月の姿勢テーマ『平成の間に起きた、自分のカラダの変化を見つめよう』を実践していますか？
季節ごとに企画される（？）ダイエットに挑戦する番組ってありますよね。。
驚くべき体重の女性タレントたちが、3ヶ月くらい頑張って“ビフォー＆アフター”を検証する…。
最近はラクして痩せるよりも、ハードなトレーニングを課すキツイものもブームのよう。
明らかなのは“今のカラダは急にこうなったわけではない”ということ。
鏡に映るその体型とは、体重の増減、骨格・筋肉・脂肪の付き方の変化などが、形になって現れたもの。
平成30年間で、体重はどれくらい増減しましたか？
洋服のサイズは変わりましたか？
ダイエットは、○週間で○キロ（○センチ）減ったことより、その“理想の体型”を保つ生活習慣を身につけることが大事。