美しい姿勢で話し方レッスン   shimaoka minobu          

美しい姿勢は、一生の宝物! 「見た目を磨くレッスン」と「コミュニケーション力を磨くレッスン」のヒント集

さあ、春モードの身体へ

2009年02月01日 07時56分08秒 | 姿勢&見た目
快晴の日曜日、グラッときた朝の地震に驚いた2月のスタートですね、島岡美延です。北風が強くて、寒そう! でも日差しの力強さは増しています。
プロ野球もキャンプイン、私たちの身体にも「そろそろ春」と告げましょう。今月の姿勢テーマは「春モードの身体を作ろう」です。寒さが筋肉を縮めていた「冬モード」から、ムリは禁物ですが、少しずつ、身体の声を聞きながら動かしてみましょう。
野球選手だって、「自主トレ」をしてからキャンプに入ります。こたつやイスからほとんど動かず過ごしている、という人は、まず部屋の中でのストレッチから始めてはいかが? 両腕を天井に届けとばかり、大きく背伸びなどしてみましょう。どうです、上半身の脇など伸ばすのは、久しぶりですか?
街へ出たら、春満開のショウウィンドゥを眺めましょう。そこに映ったあなたの姿は、背中を丸めて首を縮めた「冬モード」ではありませんか?
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