空気がきりっと冷たい朝、１１月のスタートですね、島岡美延です。今月の姿勢テーマは、「寒くても、背中を丸めて歩かない」です。
少しずつ、身につけるものが増えるこの時期ですが、首に寒さを感じると、ついつい、肩を上げて首をすくめ、背中も丸くなりがち。ショーウィンドウに映った、自分の姿をチラッと確認してみましょう。ポケットに手を入れ、肩を前にすぼめ、うつむきながら、頭から突っ込むように歩いていませんか？
「寒いから足早に」なる人もいますね。ただ、その際も、背筋を伸ばして、顔は前を向き、歩幅はいつもどおりに！ 前に出した足のかかとが、自然に地面に着くぐらいの歩幅です。ムリに大股で歩くと、見た目に美しくないばかりでなく、姿勢を崩す元になります。速く歩きたいなら、足を出すタイミング（足の運び）を少し速くしてみましょう。
首をすくめないためにも、首を暖めるオシャレが必須の季節到来です！
少しずつ、身につけるものが増えるこの時期ですが、首に寒さを感じると、ついつい、肩を上げて首をすくめ、背中も丸くなりがち。ショーウィンドウに映った、自分の姿をチラッと確認してみましょう。ポケットに手を入れ、肩を前にすぼめ、うつむきながら、頭から突っ込むように歩いていませんか？
「寒いから足早に」なる人もいますね。ただ、その際も、背筋を伸ばして、顔は前を向き、歩幅はいつもどおりに！ 前に出した足のかかとが、自然に地面に着くぐらいの歩幅です。ムリに大股で歩くと、見た目に美しくないばかりでなく、姿勢を崩す元になります。速く歩きたいなら、足を出すタイミング（足の運び）を少し速くしてみましょう。
首をすくめないためにも、首を暖めるオシャレが必須の季節到来です！
