静かに座れない理由

今年初のバレエレッスンで体中の筋肉を目覚めさせました、島岡美延です。先日、電車の座席で、隣に２０代らしき女性が勢いよく座ったとき、はずみで私の身体が浮き上がるほどの経験をしました。これはマナーの問題だけでなく、実は「筋肉」の問題でもあるのです。

腰痛や膝痛を経験された方なら「腰掛ける」という動作は、かなり難しいことをご存知でしょう。先ほどの女性の場合、お尻が座席に着く前に足を床から離してしまう、つまり、腹筋を使わず（というより使えず）、全体重をお尻に預けてドサッと身体を放り出すように座ったのです。あなたも「ドサッ座り」していませんか？

おなかを引き締めながら静かに腰掛けましょう。一人分の座席が空いた時は、左右の人の上着を踏まないよう声をかけたりして、どうぞ美しく座ってください。