ガードルが頼り！？

お年賀のお菓子の誘惑、鏡開きもこれから・・・でもお正月に増えた体重は短期間で決着したいもの、島岡美延です。突然ですが、あなたのおなか周りを触ってください。骨に囲まれていない部分で、形を整えるには、筋肉だけが頼りです。

自前の筋肉以外に、頼るとすればガードル（最近は男性向けも！）などの下着ですね。身に着ければ、ポッコリおなかや下がっていたお尻はすっきり。猫背を矯正するベルトなども通販広告で見かけましたが、これで確かに姿勢美人。ただ、それだけで満足ですか？　それらは、あくまで「着けるとすっきり」なのであって、あなたの身体がメタボと無縁になったり、ナイスバディになったのではありません。

腹筋を引き締める感覚で歩きましょう。おなかをゆるめると、背筋もゆるみ、一気に姿勢は悪くなります。「ガードルに代わる筋肉」をつければコワいものなし！