JBBFのサイトをチェックしたら日本クラス別のウェブ申込みに一時不具合があったが復旧したという記事が載っていました。日本クラス別の開催地を調べるために大会一覧を見て、9月の日本マスターズの開催要項が早くも掲載されているのを発見。トレーニングから帰宅して改めて見るとウェブ出場申込みのフォームも出ていました。マスターズ東京までまだ四日あるのに早っ！
今日はウエストで胸のトレーニング。
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■STRIVE チェストプレス
明日はマスターズ東京前の最後のポージングレッスン。その後肩と三頭のトレーニングを軽くやる予定です。
今日はウエストで胸のトレーニング。
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■STRIVE チェストプレス
明日はマスターズ東京前の最後のポージングレッスン。その後肩と三頭のトレーニングを軽くやる予定です。
