ゴールドジムにセルフィーのスポットなんてあったんだ。

　今日は11日ぶりに大塚でトレーニング。腕でした。

■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウン
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■コンセントレーション・カール
■ハイ・プーリー・カール
■アングルド・シーティド・カーフ
■Icarian アームカール
■Strive アブドミナル・クランチ

　10種目も出来るのは負荷が軽いためなので、効果的なのか疑問ですが、ケーブル・フレンチプレスは減量期としては肘の痛みも出ずあまり軽くせずに出来ました。

　ゴールドジムにセルフィーのスポットがあるなんて知りませんでした。自撮りだけでなく写真を撮られるのも苦手なので、撮るとしたら背景だけにするでしょう。ジム内で撮影するとしたらフォームチェックくらいですね。フォトスポットの例の中にはノースもウエストもありませんでした。