もう一日休むつもりでしたが、中野でトレーニングを再開

　今日は用事が思ったより早く終わったので中野でトレーニングを再開。肩か腕にしようかと迷いましたが、結局定番の胸。

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
　手抜きはせずに全力でやるつもりでしたが、重量はかなり落ちました。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー（ロー・プーリー）
　普段と同じ重量でしたが、ロー・プーリーでこれ程疲れたのは初めてでした。

■ペックフライ
■ディップス
■パラレルバー・レッグレイズ
■Nautilus プルオーバー

　ペックフライとプルオーバーも軽めでやりましたが、今日のところはこれで精一杯。

　都心では午前7時過ぎから30度を超え37.3度まで上がりました。外をしばらく歩いただけで気分が悪くなりそうです。