浅田真央が現役続行を表明

今日は三頭と脚のトレーニング。

□2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　10ポンド重くして3段階の連続法をやりましたが、
　一番重い部分は8rep。

□Strive トライセプス・エクステンション
　プレスダウンを重くしたせいか、回数が激減。
　3～4セットは10ポンド軽くしましたが、それでも
　駄目でした。

□Strive シーティド・プッシュダウン
　前回の重さだと重すぎて三頭をうまく使えない感じ
　だったので少し軽くしました。

□ケーブル・フレンチプレス
　今日も三頭は全て連続法。

□レッグ・プレス
□レッグ・エクステンション
□シーティド・レッグ・カール
□スタンディング・カーフ・レイズ

大阪都構想の住民投票は僅差で反対が賛成を上回り
ました。今朝の報道では住民投票の結果より、橋下
の政界引退ばかり取り上げられています。

大相撲は若乃島が6勝目。頑張れ！