午前中に近くの百貨店で催しされているガス展に行ってきました。今使っている給湯器がそろそろ寿命が来そうなので下見です。ガスが良いのかオール電化にするのが良いのかも思案中。その後水道の蛇口から水漏れがときどきするので水道工事屋さんによって修理をお願いしてきました。何をするにもお高くなって来ていて驚きです。ちょっと出かけただけなのに疲れが出て来て歳を感じます。家人は秋バテだと言う。夜や朝の急な冷え、昼間との大きな温度差が体温を調整する自律神経の乱れを引き起こし、体調を狂わし、疲れを生じさせる。秋バテ対策には運動し、その後牛乳を飲む習慣を続ければ体内の血液量が増え、体温調整機能が高まるらしいと教えてもらった。なお、夏バテは暑さによる食欲の低下、体力消耗が原因で疲れが生じるのだと言う。疲れない身体にしなければと思う。
今日の夕食は、
◆鶏もも肉と栗のクリーム煮 ◆揚げ鰈のみぞれ掛け ◆レタスサラダ ◆小松菜の胡麻和え ◆ご飯
～ クリーム煮に栗が入っていると分ると それだけで美味しさが倍増すると言う ～
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