kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

仲間達の福岡トライアスロン

2008-10-08 00:41:11 | トレーニング

S1 S2 S3

S5 S4

S6

S7 S8

S9_2

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本日のトレーニングメニュー

 グラビティグループレッスン 30分 (実際は40分)

 ボディコンバット 45分 

 ジョギング教室 60分 (ウォーミングアップ、8周×2本、2周2分インターバル×3本)

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする