まさか、明日なの？

火曜日の夜から　膝の痛みが悪化していて　
仕方ないので　走るのはあきらめることにして・・　

昨日はランニング教室をお休みして　ちょっと筋トレ　
基礎的な筋トレはやった方が良いらしいけど　最近はさぼり気味　
体幹を鍛えることは大切で　腕立て伏せと腹筋はマストみたいです　

ってことで・・・

ランニング教室に行くメンバーを見送ってから　ストレッチマットにて
腕立て伏せと腹筋を交互に5セット頑張ってみました　
これだけ頑張ったら　翌日は・・　

と思いましたが　　なんだかそうでもないみたい　
明日かぁ？　明日なのかぁ～？？

少しの期待と不安を抱えつつ　

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02月25日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ウォーキング　20分

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02月24日トレーニングメニュー　
　　完全休養日