2月練習会はプールでした

2月6日(日)　トライアスロン協会の練習会を行いました　

コロナの状況が　状況なだけに　やはり参加者は少ないですが・・
施設の使用許可が取り消されなければ　やろう！と決めていましたので　

プールの占有が　25mのコースを2コースだったので
ある意味　この人数はベストコンデションでした　

初めてのコーチにお願いして　
泳力をつける　体の調整をして臨む　など　科学的な検証結果を元にした説明を頂き
がむしゃらに泳ぐだけではなく　考えながらのトレーニング　

いつも　長距離を泳ぐと　首から肩にかけて痛くなるのですが
習った方法を意識して泳ぐと　痛みは楽になりました　
個人的には　とても実になるレッスンで　有難かったです

来月は　バイクに特化した練習会になります
初の試みですが　3月19日 土曜日 の開催です 
吉田の青少年研修センターを利用して一日講習を含めて行いますよぉ～　

スケジュールを調整しておいてくださいね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月09日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月08日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　ＡＭＴマシン　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月07日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　メニューマスターズ　+ α　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月06日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　2000m
　　黒松塾　2500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月05日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月04日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　ボディステップ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月03日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　40分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月02日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

02月01日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2500m