10月最後の日曜日 大隅半島にわたりました 
トライアスロンメンバーなら ツールド大隅に参加しているはずですが 
11月21日に開催される でんしろうトレイル大会 コースに興味があったので 
参加申し込みはしてないけど 行ってみよう 
と集まりました 
スタート前に いろいろハプニングはありましたが
それは それで 最後には 助かったぁ～ 
ってなったので 
田代町花瀬公園から さて スタートです 
走りませんよぉ～ 
歩き始めて 最初の7kmくらいは 林道で 
これがコースなの？ 楽しいのか？ って言いながら
登山のコースを思い描いてたから ちょっと拍子抜け・・？ 
さて 山らしいコースに差し掛かりました 「 滝めぐりコース 」距離は2kmちょっとらしいですが
とにかく 凄い道でした 
YAMAPで あらかじめ地図をダウンロードしていて良かった
途中 3つの滝を通過・・ 前日は雨だったけど 最近雨が少ないから なんとか渡れました
これ 増水してたら どうなるんだろう 
途中 番号の書かれた杭を目印に・・ 100番までかと 記念撮影しましたが・・
100では終わりませんでした 
登りも下りも怖い 怖い 
八丁坂？ う～ん 
とにかく 凄いコース そして 迷いそう・・
何も無いところで 止まって 栄養補給したり 綺麗な苔や花に癒されたり？？
本当に そんな余裕があったかどうかは ご想像にお任せします
やっと 滝めぐりコースを抜けたら いきなり むかご取りに夢中の人たち 
いやはや 食欲の秋ですねぇ～ 紅葉は この木くらいしか気づきませんでしたが
今回は ビジターセンターまで11kmで終了 
アクシデントで スタート時間が遅くなったからね
でも 差し入れおにぎり あったかい珈琲 おやつ これを待ってました 
今回も 下りが怖くて おまけに登りも怖かったけど
慎重に歩くから 転ばなかったのに 最後にシューズを洗ってる時に 尻もちついた
あとで見たら お尻にアザが出来てた このお土産はいらないよ～
この後 ネッピー館で温泉を楽しんで 帰路につきました
みんな おつかれ山 
また これに懲りずに行きましょう
ちなみに 稲尾岳周辺コースでは 「 滝めぐりコース 」が一番ハードだそうです
これを こなせば 怖いものは無い？？ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月31日トレーニングメニュー 
でんしろう・クワガタコース 11km
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月30日トレーニングメニュー
ダンスエアロ 30分
マスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月29日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月28日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
スピニング 15分
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