こしき島 既に大会が終わって2週間以上経過しておりますが・・ お話しはまだ続いています 
なんだか なつかしささえ感じる気もしますが 
2日目の朝は 綺麗な朝焼けが出迎えてくれました 
そして この写真は 朝風呂の露店風呂からの撮影でございます 
サービスショットはございません 
7時から朝食 
ゆうべラーメン食べたことなど忘れて しっかり頂きました 
テラスで頂く朝食はとても気持ちが良かったです 
朝からランニングに出かけたメンバーも居たようですが・・ もうランは十分です
台風の影響？ なんと桜が咲いてました 
それでも春にはまた咲くらしいです 
朝の便で帰るメンバーもいますから とりあえず みんなで記念撮影しました 
とーぶん会えなくなるであろう こーちゃんもいますから 
はい パチリ
kimachaは レンタカー予約していたやまちゃん一行に混ぜてもらって 観光に行くことにしました
アイパパ 一緒に来たのに・・ ひとりだけヌケガケでごめんね 
ナポレオン岩は 何度も行ってる観光スポットですが 初めてのメンバーもいますからね 
それにしても 海も山も空も すっごく綺麗で 絶好の行楽日和です 
次に向かったのは・・ かくれたパワースポット
どこから調べて来たのか？ やまちゃんが案内役です・・が
山好きのやまちゃん 
我慢できなくなって 走り出してしまいました 
島の人の話だと アスリートの足なら10分で行けるだろうってことだったみたいですが・・
なにせ 足元は悪いし 蜘蛛の巣いっぱい張ってるし 道は不安だし 
それでも かわぐちひろし探検隊みたいで楽しかったですよ って誰が判るんだぁ～？？
しかし ゆっくりしているヒマはないぞ 
先発隊の見送りに戻らなきゃ 
急げ 
船の時間は 10時45分発 
と思っていたのに 
間違ってたみたい 
見送りの時間に間に合ったつもりでしたが・・ 船は出て行ってしまいました 
まって まってぇ～～ 
お見送りに海に飛び込む気満々で お着替えもしてたのにぃ～ 
高台の駐車場から 飛び込んだつもりだけ 
遠くからお見送りしました 
船から見えたかなぁ～？ 派手なウエアだから 点くらいには見えないかな？ 
あ～あ 行っちゃった 気を取り直して 観光に戻りましょう
と・・ いうことで 第5話に続きます どんだけひっぱるんじゃ～ 
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11月02日トレーニングメニュー
ボディバンプ 45分
ボディステップ 45分+テック15分
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11月01日トレーニングメニュー
外ラン ( マリア様コース ) 11km
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10月31日トレーニングメニュー
らくらく遠泳 45分 ( アミュ )
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10月30日トレーニングメニュー
遠泳マスターズ 60分
ジョギング教室 75分
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