連日の真夏日、いかがお過ごしでしょうか？
近頃はお天道様が文字通り容赦が無く、「暑くて死ぬ」が比喩じゃなくなるような猛暑が続いています。
群馬・館林で３８・９度 熱中症で２人死亡 47NEWS
日本列島は２１日も、北海道と沖縄を除く広い範囲が太平洋高気圧に覆われ、東日本中心に厳しい暑さが続いた。群馬県の館林では、最高気温３８・９度を観測。東京都心（大手町）も３６・３度と今年初の「猛暑日」となった。
いやもう、本当に暑いです。朝の出勤の時、車の外気温計が31度とかになっているとゲンナリしますね。内勤なので昼間はまだ・・・いや、28度設定の冷房が恨めしいです。
本当にきついのは帰ってからで、夕立対策に締め切ってある二階はサウナです。立っているだけで汗が滝のように流れてきますもの・・・。寝室に扇風機が無かったので、昨晩はさすがにクーラー抜きでは寝られませんでした。空調を使って寝ると翌日の体調が優れませんし、何故かタイマーが働かなくて朝まで付いてたし・・・こんな事が連日続くのはさすがにマズイので、本日の仕事帰りに扇風機を購入する事にしました。何とかこれだけで一夏乗り切れると良いですが。
まだ数日の間は猛暑が続くようですので、熱中症対策には注意が必要ですね。外で作業を行う場合には、必ずスポーツドリンクなどの塩分や電解質、水分を取れる物を携行することが重要みたいです。健康に気を遣って、お茶や某低塩分・低糖分のスポーツドリンク状の物しか飲まないのは、熱中症対策としては逆効果・・・どころではなく、症状を重くする可能性もあるとか。塩分入りは必須みたいです。
また、首などの太い動脈が通っている所を冷やすのも効果的。応急的には濡れタオルを首に巻くとか、短髪の場合は髪を水で濡らし、気化熱で冷やすのが効果的なようです。
なんにせよ、熱中症は恐ろしいもの。32度以上だとじっとしていてもなる事があると言いますから、座り仕事でも油断せず、水分・塩分補給はしっかりとしたいものです。